ビジネスで活かす瞑想

成功したければ、手放す

その強すぎる思いが、遠ざける

こんにちは

ウィルシュキ朝乃です。

 

きょうは、瞑想について。

 

エゴとか

私利私欲とか

人に対するイヤな思い

自分のなかの葛藤

もんもんとした気持ちを手放す

 

1日1分で、できる瞑想について。

 

ジェットコースターのように

揺れまくる不安から

解放されるメソッドです。

 

個人的な体験もまじえ、お届けしたいと思います。

 

わたしは

目の前にやってきた事に

いちいち心が揺れます。

 

ただ、すぐ戻れるようになりました。

1分か、30分か、経つと。

 

今回、これを書くにあったって

「いつから、瞑想しはじめただろう?」

と、ふと考えました。

 

10年まえ

メンターのアラン・コーエン氏に

勧められのたがキッカケでした。

 

「1日2回、

朝晩の瞑想はしたほうがいい。

少なくとも20分は。」

 

めずらしい事もあるもんだ、

と思いました。

 

これしなさい

あれしなさい

といわない人なので。

 

それなのに

瞑想だけはするように

と強くやわらかくいいました。

 

よほど印象に残ったのだと思います。

 

とはいえ

ずーっとできていた訳ではありません。

 

1日1回の日もありました。

しばらく、しなかった時期も。

 

なんだか、生きづらくなって

また、瞑想しはじめたように思います。

 

ブームなのか

最近よく、瞑想について聞かれます。

 

友人とあっていて

「ちょっと瞑想するから」

と突然、目を閉じたから?

(そりゃ、聞かれないほうがオカシイ・・・)

 

「あ、瞑想してて、メッセ気づかなかった」

と返信したから?

(そら、聞くわな 汗)

 

それにしても

こちらが驚くほど反応されます。

 

「集中力がつく?」

「能率よくなる?」

と20代の人にも聞かれました。

 

「やってる人が、まわりで多くて」

興味をもっていたとか。

 

そういう時代なんでしょうか。

で、なぜ瞑想するか?

 

心が軽くなる

生きやすい

 

と書いたものの、ホントは

「ないと生きていけないから」

 

エゴとか

私利私欲とか

人に対するイヤな思い

自分のなかの葛藤

もんもんとした気持ち

 

それらが、洗い流されるような時間。

 

瞑想がなければ

ジェットコースターのように

心は揺れまくり

体も心も疲れはててしまいます。

 

だからといって

無理にはススメません。

 

走るのが、瞑想の人もいます。

料理

スイミング

登山

マウンテンバイク

などなど。

 

世界的に活躍してる

佐渡裕氏は

夜キッチンで

野菜をみじん切りにするのが

ストレス解消法だといいます。

 

お風呂にはいったり

さんぽしたり

ボーッとしたり

音楽をきいたり

本をよんだり

 

自分と向きあう方法は、人それぞれ。

 

ヨガや、いろんな瞑想法はあるのでしょう。

基本、ルールはない

(と勝手に思ってます)

 

する前より、した後に、

ちょっとでも心が軽くなったらOK

簡単です。

 

「ちゃんとできてるかな?」

「これでいいんだろうか?」

などと思う必要も、ありません。

 

とはいうものの

 

最初から20分するのは

あまりオススメしません。

 

1日1分、目を閉じて深呼吸するだけでも。

 

電車の中や

カフェ

信号まち

会議のまえ

イスにすわって

廊下など

 

トイレで目を閉じるといった男性もいました。

 

なかなか長続きしないなら

1日1分を、1週間だけやって

習慣化するのもいいかもしれませんね。

 

はみがきのように。

 

少しずつを

長くつづける

いいかもしれません。

 

わたしは、目の前にやってきた事に

今でもいちいち心が揺れます。

 

ただ、すぐ戻れるようになりました。

1分か、30分ほどで。

 

あなたのビジネスに

少しでもお役に立てたらうれしいです。

 

【ほめ言葉の音声3】

口コミで広げてくださる方もいて

ご好評をいただきました。

 

とても嬉しいです。

ありがとうございました。

 

まだ、聞いていない方はこちらよりどうぞ

◾︎ほめ言葉の音声3

 

落ちこみやすい

この時期

あなたの心も

温かくなりますように

Have a warm and peaceful week!

 

ウィルシュキ朝乃 

知ると得する海外の常識、日本の非常識

5年間いえなかった夫 

ドヤ顔していた日本人の私

ユダヤ人はお金持ちは

差別用語って

ご存知でしたか?

 

本田健さんの

「ユダヤ人大富豪の教え」

にハマっていた

15年ほど前

 

その頃から

健さんのセミナーに行きまくり

得意げに

「ユダヤ人はお金持だからね〜」

とよく言っていました

 

NYでもドヤ顔

 

ところが!

結婚して

日本に住み3年たったころ

海外では

ユダヤ人はお金持ち

と口がさけても

言ってはいけない

常識を疑われる

と夫から聞きました

 

ユダヤ人には

迫害された歴史もあり

家族・親戚で

まとまって

生きなければならなかった

 

ビジネスも

親族で支え合い

結果

ユダヤ人はお金持ちになった

 

それを大きな声で

人前でいうのは

海外ではタブー

かなり常識を問われる

ありえない

非常識だ

と言います

 

「彼女は

常識もあるのに

なぜこんな事をいうの?」

とビックリしたとか

 

「なんで今まで黙ってたの!」

と尋ねると

とても自信満々にいうので

言いづらかったと

 

もちろん

本田健さんは

ユダヤ人大富豪からの教えを

書いておられるだけ

ユダヤ人は大富豪だ〜なんて

一言も書いていません

 

ほかにも

知ると得する

海外の常識

日本の非常識は

 

●オリエンタルは

今では使われない

差別用語

 

わたしたち

アジア人が使うのも

タブーだそうです

 

さらに

●パートナーも

男女関係には使えない英語

「〇〇さんは、〇〇君のパートナーだから」

と言ったとき

3cmほど

とびあがり驚く夫

 

「〇〇君はゲイなの?」

ビジネス・パートナー

等にはOKだそう

 

ほかにも

タブーじゃないけど

海外で使われない英語

はこちら

 

【知ると得する海外の常識】

 

❌マグカップ

⭕️マグ

 

❌ワイシャツ

⭕️ドレスシャツ

 

❌クッション

⭕️ピロー

 

❌エアコンディショナー(暖房)

⭕️エアコンディショナー(冷房のみ)

 

❌ショール、ストール

⭕️スカーフ

 

❌ガスレンジ

⭕️ストーブ

 

🔺キャンディーは

チョコレートにも使います

 

🔺パース(お財布)は

女性のみ

女性のバッグも

 

🔺ウォレット(お財布)は

男性のみ

 

🔺ダイエットは

痩せるためだけでなく

食生活のこと

I’m on a diet.

はダイエット中

my diet(わたしの食生活)など

ほぼ食生活をさします

 

さらに

知ると得する

海外の常識

日本の非常識は

こちらから

お聞きいただけます

 

※記載の英語は、アメリカ東部スタンダード英語を基準としております。

国や地域によっては、使い方も異なりますのでご了承ください。

紹介するとエネルギーは増える

『人を紹介する』には、あなたのエネルギーを増やす効果がある

「あのね、朝乃さん、

紹介するといいですよ」

2年前に

Aさんに言われました

 

なぜ?

その時は

理由がわかりません

 

とりあえず

Aさんの仕事を

友人たちに紹介

 

そのうち

1人は

Aさんのクライアントに

なられました

 

結局

自分の仕事を

紹介してほしいから

ああ言ったのかな

 

つい最近まで

あさましく

そう思っていました

 

ところが!

 

つい先日

『人を誰かに紹介する』と

自分のエネルギーは増える

と知りました

 

エネルギーは

どんどん回して

循環させた方がいい

 

人間の体に

血液が循環するように

 

地球は回転するように

 

人を紹介するには 

あなたの

エネルギーを増やす

効果があるそうです

 

回すものは

人だけでなく

お金

情報もいいそう

 

逆に貯めると 

とどこおり 

腐るといいます

 

たしかに

仕事のうまく

いっている人

年収の高い人は

 

お金や情報

人間関係を

惜しみなく人に

紹介しています

 

そりゃ

お金があると

できるだろうよ

と思われるかもしれません

 

が、逆なのだとか

 

「この人に

誰を紹介したら

喜ばれるかな?」

 

「この人と

誰が繋がったら

いいかな?」

 

のマインドでいる

 

あなたを介して

知り合った人たちは

生涯の友人に

なるかもしれませんし

ビジネスパートナーに

なるかもしれません

 

お互いに

お客さんを

紹介しあったり

 

ともに

慈善事業を

スタートさせる

というのもあるでしょう

 

そうはいっても

ヘタに紹介して

あとで厄介なことになっても

面倒だな

時間ないな

と思われるのもわかります

 

ブログを書く

(情報をまわす)

 

セミナーで学ぶ

(お金をまわす)

 

元気にしてる?

とメッセージを送る

(気をまわす)

 

など

あなたに

合った方法で

循環させて

いかれると

いいかもしれません

御礼

おかげさまで

「あなたの才能が開きチャンスを実現する『裏』の成功法則」
が6部門でAmazonランキング1位になりました。 

読んで下さった皆さま、本当にありがとうございます。

少しでも、お役に立てたら幸いです。

感謝をこめまして